langkah langkah untuk gerakan kayang

Berikut langkah-langkah yang dilakukan untuk kayang 1. Sikap awal tidur: Posisikan badan dengan tidur telentang 2. Posisi tubuh: Tubuh dalam posisi berdiri tegak, kedua tangan diletakkan di pinggul, dan kepala ditekuk ke belakang dengan posisi kedua kaki ditekuk 3. Gerakan kaki: Lalu tekuk kedua lutut, kemudian rapatkan atau himpitkan kedua tumit pada pinggul 4. Gerakan lengan: Lengkungkan badan ke belakang sambil kedua lengan 5. Gerakan tangan: Ayunkan kedua tangan secara bersamaan ke belakang 6. Mengangkat badan: Mengangkat badan secara perlahan ke atas, diikuti dengan dorongan dari kedua tangan dan kaki lurus 7. Gerakan tangan secara bersamaan: Mempertahankan posisi kepala yang tegak dan mengarah ke langit-langit serta menjaga posisi tangan dan lengan