Langkah-langkah cara melakukan sit up adalah...

Hello Putri D, Kak Fariz bantu jawab ya. Jawaban dari pertanyaan tersebut adalah dengan mengangkat tubuh ke atas dan kemudian arahkan ke bagian lutut. Saat menaikkan badan, hembuskan napas ke posisi berbaring terlentang. Lakukan gerakan sit up ini sambil menarik napas. Yuk simak pembahasan berikut. Sit up adalah salah satu jenis olahraga dalam bentuk latihan multi otot, dimana sit up dapat melatih otot perut, dada, fleksor pinggul, punggung bawah, dan leher. Sit up ini menggunakan berat badan untuk memperkuat dan mengencangkan otot perut. Cara melakukan sit up adalah dengan mengangkat tubuh ke atas dan kemudian arahkan ke bagian lutut. Saat menaikkan badan, hembuskan napas ke posisi berbaring terlentang. Lakukan gerakan sit up ini sambil menarik napas. Dengan demikian, langkah-langkah cara melakukan sit up adalah dengan mengangkat tubuh ke atas dan kemudian arahkan ke bagian lutut. Saat menaikkan badan, hembuskan napas ke posisi berbaring terlentang. Lakukan gerakan sit up ini sambil menarik napas. Semoga membantu ya.