Lamanya waktu tidur sebaiknya pada malam hari lamanya .... a. 6 jam b. 8 jam C. 10 jam d. tidak ada ketentuan

Jawaban dari pertanyaan diatas adalah B. 8 jam. Setiap orang membutuhkan kualitas dan kuantitas tidur yang pas agar kesehatannya tetap prima. Terlalu banyak tidur atau kurang tidur sama-sama bisa berdampak negatif bagi tubuh. Secara umum, jam tidur yang baik untuk memenuhi kebutuhan tidur Anda adalah 7 sampai 9 jam setiap malam. Jadi, jawaban dari pertanyaan tersebut adalah B. 8 jam.