Komponen-komponen kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kesehatan adalah...

Halo Saputry05 S. Kakak bantu jawab, ya. Jawaban dari soal di atas adalah : • Daya tahan jantung dan paru-paru • Kekuatan otot • Daya tahan otot • Fleksibilitas • Kecepatan • Komposisi tubuh Yuk simak pembahasan berikut. Berikut komponen kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kesehatan : 1. Daya Tahan Jantung dan Paru-Paru Daya tahan jantung dan paru-paru sangat penting untuk menunjang kerja otot, yaitu dengan cara mengambil oksigen dan menyalurkannya ke otot-otot aktif dalam tubuh. 2. Kekuatan Otot Kekuatan otot merupakan komponen tubuh terpenting bagi setiap orang, tetapi menjadi lebih penting bagi lansia, yang berhubungan dengan pergerakan dan kemandirian. Kekuatan otot dapat berkurang secara bertahap, seiring dengan bertambahnya umur. 3. Daya Tahan Otot Daya tahan otot dapat berkurang secara bertahap, sesuai dengan bertambahnya umur. Namun, penurunan daya tahan otot tidak secepat menurunnya kekuatan otot. 4. Fleksibilitas Fleksibilitas menunjukkan besarnya pergerakan sendi secara maksimal. Faktor utama yang menentukan fleksibilitas seseorang adalah bentuk sendi, elastisitas otot, tendon, dan ligamen. 5. Kecepatan Untuk melatih kecepatan, seseorang bisa rutin berlari dengan jarak dan frekuensi yang disesuaikan. 6. Komposisi Tubuh Komposisi tubuh adalah rasio perbandingan antara massa lemak tubuh dengan area tubuh tanpa lemak. Massa lemak terdapat di bawah kulit, sekitar jantung, paru, usus, dan sekeliling otot. Sementara itu, area tubuh tanpa lemak terletak di tulang, otot, dan cairan tubuh. Semakin tinggi massa lemak, semakin tinggi pula risiko terkena penyakit. Jadi, jawabannya adalah : • Daya tahan jantung dan paru-paru • Kekuatan otot • Daya tahan otot • Fleksibilitas • Kecepatan • Komposisi tubuh Semoga membantu :)