Komponen-komponen kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kesehatan adalah...

Halo, Saputry05, terimakasih sudah bertanya di Roboguru. Kakak bantu jawab ya. Jawaban atas pertanyaan tersebut adalah terdiri dari daya tahan jantung dan paru- paru, fleksibilitas, kekuatan dan kekuatan otot. Berikut ini penjelasannya: 1. Daya Tahan Jantung dan Paru-Paru Daya tahan dan paru-paru adalah kesanggupan organ jantung dan paru-paru sekaligus pembuluh darah, untuk dapat berfungsi secara optimal saat melakukan aktivitas sehari-hari, dan dalam waktu yang cukup lama, tanpa mengalami kelelahan yang berarti. 2. Kekuatan Otot Kekuatan otot adalah kemampuan otot saat melakukan satu kali kontraksi secara maksimal, untuk melawan beban. Secara mekanis, kekuatan otot didefinisikan sebagai gaya yang dapat dihasilkan oleh otot dalam satu kali kontraksi secara maksimal. 3. Fleksibilitas Fleksibilitas adalah kemampuan seseorang untuk dapat melakukan gerak dengan ruang gerak seluas-luasnya dalam persendian. Fleksibilitas menunjukkan besarnya pergerakan sendi secara maksimal. Faktor utama yang menentukan fleksibilitas seseorang adalah bentuk sendi, elastisitas otot, tendon, dan ligamen. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah terdiri dari daya tahan jantung dan paru- paru, komposisi tubuh, fleksibilitas, kekuatan dan daya tahan otot. semoga membantu.