Keuntungan mengonsumsi makanan berserat adalah.... A. tidak cepat lapar B. menghasilkan banyak kalori C. cocok untuk penderita ulkus D. feses lebih keras E. lewatnya makanan jadi cepat

Hai Felis, Kakak coba bantu jawab yah. Jawaban yang benar dari soal di atas adalah E, yaitu lewatnya makanan jadi cepat. Makanan berserat merupakan salah satu hal yang dapat memperlancar BAB, tubuh sangat membutuhkan serat karena dapat meningkatkan massa feses. Selain itu kandungan air yang tinggi makanan berserat mampu membantu melunakkan feses. Karena memiliki kandungan air yang tinggi pula menyababkan lewatnya makanan jadi lebih cepat. Kita dapat memperoleh serat dari suplemen, tetapi akan lebih baik jika serat yang kita dapatkan itu dari makanan utuh. Beberapa makanan yang mengandung serat tinggi diantaranya: sayuran (seperti: bayam, brokoli) serta kacang-kacangan (seperti: kacang almond, kacang tanah). 𝑶𝒍𝒆𝒉 𝒌𝒂𝒓𝒆𝒏𝒂 𝒊𝒕𝒖, 𝒋𝒂𝒘𝒂𝒃𝒂𝒏𝒏𝒚𝒂 𝒂𝒅𝒂𝒍𝒂𝒉 𝑬. Semoga menjawab pertanyaannya.