Keuntungan mengkonsumsi makanan berserat adalah ...

Jawaban yang tepat adalah memperlancar proses pencernaan dan mencegah konstipasi. Serat dapat ditemukan dalam berbagai macam makanan, seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, oatmeal, dan sereal. Kandungan air yang tinggi dalam makanan berserat dapat membantu melunakan feses. Manfaat dari mengkonsumsi makanan yang berserat adalah sebagai berikut : 1. Mencegah konstipasi 2. Memaksimalkan penyerapan nutrisi dari makanan 3. Memperlancar jalannya makanan 4. Menjaga berar badan ideal 5. Menjaga kadar gula tetap normal Oleh karena itu, jawaban yang tepat adalah memperlancar proses pencernaan dan mencegah konstipasi.