Ketika melakukan headstand, tumpuan badan berada pada bagian

Hallo Edwin S, kakak bantu jawab ya. Jawabannya adalah pada bagian kepala dan tangan. Mari simak pembahasan berikut! Senam lantai adalah jenis senam yang dilakukan di atas lantai dan dilakukan menggunakan alat berupa matras, kemudian dilakukan dengan memeragakan gerakan akrobatik mengikuti irama lagu. Senam lantai ini mengutamakan aspek keseimbangan, kekuatan, kelenturan, dan keluwesan. Dalam melakukan senam lantai, umumnya dibutuhkan sebuah ruangan yang berukuran seluas 12 x 12 meter. Headstand atau berguling dan berdiri dengan kepala merupakan salah satu contoh dari teknik senam lantai tanpa menggunakan adanya alat. Headstand ini berguna untuk melatih keseimbangan badan, kekuatan otot tangan, dan leher. Berikut merupakan cara dan langkah untuk melakukan headstand: : 1. Lakukan sikap menunduk dan letakan kepala serta tangan sebagai tumpuan. 2. Angkat bagian pantat sampai posisi kepala, tangan kanan, dan kanan kiri membentuk segitiga sama sisi. 3. Angkat tungkai secara bersama-sama dan letakkan berat badan pada ke dua tangan serta tahan beberapa saat untuk mencapai keseimbangan badan. 4. Sikap terakhir dari headstand adalah posisi badan tegak dan tungkai lurus serta rapat. Dengan demikian, tumpuan badan ketika melakukan headstand berada pada bagian kepala dan tangan. Semoga membantu ya.