Kentang mempunyai banyak khasiat, diantaranya potasium, vitamin C (sumber kedua setelah jeruk), menyimpan karbohidrat kompleks dan fiber atau pengganti gula darah (blood sugar), dan penjaga ....

<p>Kentang mempunyai banyak khasiat, di antaranya adalah menjaga<strong> tekanan darah</strong>.</p><p>&nbsp;</p><p>Kentang mempunyai banyak khasiat, di antaranya:</p><ol><li>Mengandung potasium (kalium) dan berbagai nutrisi lainnya, seperti vitamin B6, vitamin C (sumber kedua setelah jeruk), dan zat besi. Nutrisi tersebut bermanfaat bagi kesehatan jantung dan menjaga tekanan darah.</li><li>Mengandung karbohidrat kompleks yang dapat membantu mengendalikan kadar gula darah (<i>blood sugar</i>)<i> </i>sehingga baik bagi penderita diabetes.</li><li>&nbsp;Mengandung serat (<i>fiber</i>) yang dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan dengan mengurangi resiko peradangan di usus besar, kanker usus besar, maupun infeksi usus.</li></ol><p>Dengan demikian, kentang mempunyai banyak khasiat, di antaranya adalah menjaga<strong> tekanan darah</strong>.</p>