Keadaan dimana dalam senam aerobik sistem pemasukan oksigen berlangsung secara terus menerus dan seimbang dengan kebutuhan pembentukan energi disebut a. musculaer power b. steady state c. fisiologis d. endurance e. oxygen up take

Halo, Diandra! Kakak bantu yaa :) Jawaban yang tepat untuk soal tersebut adalah B (steady state). Simaklah penjelasan selengkapnya di bawah ini : Senam aerobik merupakan jenis olahraga yang memiliki banyak manfaat untuk membugarkan badan. Rangkaian gerakan dalam senam aerobik mampu mengaktifkan otot-otot tubuh yang melibatkan sistem kardiovaskuler. Secara umum, senam aerobik adalah olahraga yang bisa meningkatkan fungsi jantung dan pernapasan. Salah satu keadaan dalam senam aerobik dikenal sebagai steady state (LISS) atau low intensity steady state adalah olahraga kardio yang dilakukan dengan tingkat aktivitas yang rendah, dalam intensitas yang sama terus-menerus, dan jangka waktu yang lama, umumnya berkisar selama 20-45 menit. Beberapa contoh olahraga LISS, antara lain berenang, bersepeda, jogging atau berlari santai, lompat tali, dan sepeda statis. Latihan ini melibatkan kecepatan tetap sehingga bisa mempertahankan energi lebih lama, karena sistem pemasukan oksigen berlangsung secara terus menerus dan seimbang dengan kebutuhan pembentukan energi tersebut. Dari penjelasan di atas, maka dapat disimpulkan bahwa keadaan dimana dalam senam aerobik sistem pemasukan oksigen berlangsung secara terus menerus dan seimbang dengan kebutuhan pembentukan energi adalah steady state. Jadi, jawaban yang tepat adalah B. Demikian, Diandra. Semoga membantu ya :)