kaki yang digunakan untuk melakukan tolakan dalam olahraga lompat jauh gaya jongkok adalah a. kaki kiri b. kaki kanan c. kaki yang terkuat d. satu kaki

Halo Wahyu W. kakak bantu jawab ya. Jawabannya adalah D. Satu kaki Untuk memahami alasannya, mari simak pembahasan berikut. Lompat adalah suatu gerakan mengangkat tubuh dari suatu titik ke titik yang lain yang lebih jauh atau tinggi dengan ancang-ancang lari cepat atau lambat dengan menumpu satu kaki dan mendarat dengan kaki atau anggota tubuh lainnya dengan keseimbangan yang baik. cara melakukan lompat jauh gaya jongkok dapat dijelaskan dalam beberapa tahapan. -Awalan Tahapan gerak lompat jauh dimulai oleh seorang pelompat dengan membangun momentum kecepatan dengan berlari dalam lintasan yang disediakan. Jarak awalan lompat jauh gaya jongkok adalah 20 hingga 40 meter, sebelum mencapai batas jarak awalan yang sudah ditentukan mendekati titik tolak. -Tolakan Gerakan tolakan dilakukan pada papan di ujung lintasan lari awalan, dengan menempatkan satu kaki tumpuan sebagai penyokong tubuh sebelum melompat. Pelompat memakai kaki terkuat agar dapat menghasilkan tolakan maksimal, sembari menempatkan pinggul sedikit berada di depan bahu. -Melayang di udara Sikap melayang di udara menunjukkan ciri utama gerakan lompat jauh gaya jongkok, yakni menekuk lutut menuju ke atas saat sudah berhasil melompat dari titik tolak. Di samping itu, pelompat juga meluruskan tangan sambil membungkukkan badan ke arah depan saat berada di udara. -Teknik Mendarat dalam Lompat Jauh yang Baik dan Benar Sikap mendarat Tumit kaki menjadi bagian tubuh paling pertama yang diusahakan untuk menyentuh permukaan bak pasir saat mendarat dalam gerakan lompat jauh gaya jongkok. Ketika sudah menapakkan kedua kaki, usahakan dorong tubuh ke arah depan dengan mengangkat bagian pinggul sembari menjatuhkan diri. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah D. Satu kaki Semoga dapat membantu. Terimakasih sudah bertanya dan terus gunakan roboguru untuk membantu kamu ya.