jika kita cidera apa yang harus dilakukan?

Hallo Kayyisa F. Terima kasih sudah bertanya di Roboguru. Kakak bantu jawab ya. Jawaban atas pertanyaan tersebut adalah : 1. Segera hentikan aktivitas olahraga, pindah dari lokasi cedera (atau dibantu oleh orang lain yang menolong untuk dipindahkan dari lokasi cedera). 2. Mengistirahatkan bagian tubuh yang cedera, segera berhenti olahraga dan jangan melakukan gerakan apapun pada bagian tubuh yang cedera. 3. Berikan es pada bagian yang cedera. 4. Lakukan pembalutan dengan perban elastis pada bagian tubuh yang mengalami cedera. Tekan luka dengan menebalkan penggunaan kassa di atas luka agar tidak terjadi pembengkakan. 5. Tinggikan posisi cedera. Hal ini bertujuan agar transportasi atau aliran darah kembali lancar. 6. Datangi dokter. Berikut ini penjelasannya. Saat kita melakukan aktivitas fisik, risiko cedera pasti akan selalu ada. Entah itu kram, keseleo, luka infeksi, hingga yang terparah patah tulang. Cedera terjadi akibat gerakan berulang yang terlalu banyak atau terlalu cepat. Cedera juga dapat berupa trauma karena benturan atau gerakan melebihi kemampuan. Jika cedera, kita dapat melakukan penanganan pertama cedera olahraga berikut : 1. Segera hentikan aktivitas olahraga, pindah dari lokasi cedera (atau dibantu oleh orang lain yang menolong untuk dipindahkan dari lokasi cedera). 2. Mengistirahatkan bagian tubuh yang cedera, segera berhenti olahraga dan jangan melakukan gerakan apapun pada bagian tubuh yang cedera. 3. Berikan es pada bagian yang cedera. 4. Lakukan pembalutan dengan perban elastis pada bagian tubuh yang mengalami cedera. Tekan luka dengan menebalkan penggunaan kassa di atas luka agar tidak terjadi pembengkakan. 5. Tinggikan posisi cedera. Hal ini bertujuan agar transportasi atau aliran darah kembali lancar. 6. Datangi dokter. Dengan demikian, jawaban yang tepat telah dipaparkan di atas. Semoga membantu ya.