jelaskan yang dimaksud dengan kebugaran jasmani

Hallo, Josephine. Kakak bantu jawab ya :). Jawaban yang benar adalah kebugaran jasmani merupakan kemampuan tubuh dalam menyesuaikan diri dengan beban fisik yang diterima karena segala aktivitas tanpa merasa lelah berlebih. Kebugaran jasmani atau physical fitness adalah kemampuan tubuh dalam menyesuaikan diri dengan beban fisik yang diterima karena segala aktivitas tanpa merasa lelah berlebih. Apabila seseorang memiliki kebugaran jasmani yang tinggi, maka kemampuan kinerja fisiknya pun akan semakin bagus. Unsur-unsur dalam kebugaran jasmani adalah kekuatan, daya tahan, daya otot, koordinasi, dan keseimbangan. Jadi, kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh dalam menyesuaikan diri dengan beban fisik yang diterima karena segala aktivitas tanpa merasa lelah berlebih. Semoga membantu ya :).