Jelaskan yang dimaksud dengan kebugaran jasmani.

Hai Ica, Kakak bantu jawab ya… Kebugaran jasmani adalah kemampuan fisik ketika melakukan kegiatan tanpa menimbulkan rasa lelah yang berlebihan. Kebugaran jasmani adalah kemampuan fisik ketika melakukan kegiatan tanpa menimbulkan rasa lelah yang berlebihan. Ada banyak unsur kebugaran jasmani, di antaranya adalah: kekuatan (strength), daya tahan (endurance), kelenturan (flexibility), komposisi tubuh (body composition), kecepatan (speed), kelincahan (agility), koordinasi (coordination), keseimbangan (balance), daya ledak (explosive power) dan kecepatan reaksi (reaction time). Unsur-unsur kebugaran jasmani ini dapat dilakukan untuk menunjang kesehatan dengan melakukan latihan yang tepat. Beberapa latihan kebugaran jasmani yaitu push up, lari jarak pendek, senam lantai, dan naik turun tangga. Semoga membantu ya.