jelaskan yang dimaksud dengan guling depan

Berikut ini adalah jawaban dari 10 soal uraian tentang materi senam ketangkasan: Guling depan adalah gerakan melakukan guling (memutar berpindah ke depan) melalui bagian belakang tubuh meliputi tengkuk, punggung, pinggang, pinggul. Cara melakukan guling depan adalah posisi awal dengan jongkok atau berdiri menghadap ke arah matras lalu kedua telapak tangan menumpu matras dan jatuhkan tengkuk ke matras dan dilanjutkan dengan gerakan memutar ke depan dengan cara badan dibulatkan. Cara memberikan bantuan guling depan adalah dengan cara memberi dorongan dari pinggul lalu memegang kepala siswa yang akan melakukan guling depan dengan cara menata bagian tengkuknya ke matras. Bantuan bisa juga dengan memberikan bidang miring. Guling belakang adalah gerakan melakukan guling (memutar berpindah ke belakang) melalui bagian tengkuk, peunggung, pinggang dan pinggul dengan cara membelakangi matras. Cara melakukan guling belakang adalah posisi awal dengan jongkok membelakangi matras kedua tangan lurus ke depan lalu merebahkan badan ke belakang dengan awalan yang agak cepat agar badan bisa memutar ke belakang membentuk bulatan dengan diawali tengkuk, punggung, pinggang dan pinggul dan diakhiri dengan posisi jongkok. Cara memberikan bantuan guling belakang adalah dengan memberikan tambahan dorongan saat posisi badan sudah mulai membentuk bulatan di tengah-tengah sikap gerakan dengan mendorong pinggul agar bisa berputar ke belakang. Guling lenting adalah gerakan dengan cara melentingkan badan ke depan atas diiringi lemparan kedua kaki serta tolakan dari kedua tangan. Gerakan ini dilakukan dengan awalan gerakan guling ke depan atau mengayun guling ke belakang terlebih dahulu. Cara melakukan guling lenting adalah dimulai dengan sikap awal berdiri tegak serta kedua tangan lurus ke depan dada. Gerakan berikutnya adalah kedua telapak tangan bertumpu di atas matras. Lakukan posisi guling ke depan, pastikan kedua lutut tetap lurus dan badan bertumpu pada tengkuk. Saat punggung bersentuhan dengan matras, lakukan gerakan ayunan kedua kaki ke depan atas dengan kuat sehingga badan terangkat dan melenting. Gerakan selanjutnya adalah mendarat dengan kedua kaki. Saat mendarat dengan kedua telapak kaki, posisi badan masih melenting. Doronglah badan ke depan. Posisi kedua siku lengan tetap dipertahankan lurus hingga posisi berdiri sempurna. Kembali ke sikap awal, posisi badan berdiri tegak. Cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang adalah dengan langkah awal sesuai dengan cara yang ada pada no. 2 lalu saat posisi terakhir dengan jongkok langsung lanjutkan dengan gerakan guling belakang sesuai langkah-langkah pada no. 5. Cara melakukan rangkaian guling depan, guling belakang dan guling lenting adalah dengan cara bergantian melakukan rangkaian guling depan dan guling lenting lalu melakukan guling belakang dan guling lenting. Langkah-langkah melakukan guling depan dengan guling lenting bisa dilihat pada jawaban soal no. 2 dan no. 8, lalu rangkaian gerakan guling belakang dan guling lenting pada jawaban soal 5 dan 8.