jelaskan yang dimaksud dengan aerobik

Hallo Siski A. Kakak bantu jawab ya! Jawaban dari pertanyaan tersebut adalah bentuk latihan fisik yang menggabungkan latihan aerobik berirama dengan rutinitas latihan peregangan dan kekuatan dengan tujuan meningkatkan semua elemen kebugaran. Berikut ini pembahasannya ya! Menurut Wikipedia, aerobik adalah bentuk latihan fisik yang menggabungkan latihan aerobik berirama dengan rutinitas latihan peregangan dan kekuatan dengan tujuan meningkatkan semua elemen kebugaran. Aerobik juga dikenal sebagai olahraga kardio yaitu olahraga yang membutuhkan oksigen untuk dikirim ke bagian otot yang bekerja. Berdasarkan pembahasan tersebut, aerobik adalah bentuk latihan fisik yang menggabungkan latihan aerobik berirama dengan rutinitas latihan peregangan dan kekuatan dengan tujuan meningkatkan semua elemen kebugaran. Demikian Siski A. Terima kasih sudah bertanya dan menggunakan Roboguru, semoga membantu ya!