jelaskan yang dimaksud dengan aerobik

Jawaban yang benar untuk soal tersebut adalah aktivitas yang merangsang peningkatan denyut jantung dan laju pernapasan selama sesi olahraga. Mari kita simak penjelasan berikut. Aerobik (senam aerobik) atau yang juga dikenal dengan nama olahraga kardio merupakan suatu aktivitas yang merangsang peningkatan denyut jantung dan laju pernapasan selama sesi olahraga. Dinamakan olahraga kardio karena aerobik adalah olahraga yang membutuhkan oksigen untuk dikirim ke bagian otot yang bekerja. Dengan demikian jawaban yang tepat untuk soal tersebut adalah aktivitas yang merangsang peningkatan denyut jantung dan laju pernapasan selama sesi olahraga.