jelaskan urutan rangkaian gerkan guling depan dan belakang! NB : nanti ku follow. please folback juga 😊😊

Hallo Yusuf O, kakak bantu jawab ya. Jawaban atas pertanyaan tersebut adalah : 1. Posisi badan jongkok menghadap matras dengan kedua kaki rapat. 2. Letakkan kedua telapak tangan pada matras dengan jarak selebar bahu. 3. Masukkan kepala diantara kedua tangan hingga dagu menyentuh dada. 4. Lemudian letakkan tengkuk pada matras, dan dorong badan ke depan untuk berguling. 5. Ketika punggung menyentuh matras, tarik dan tekuk kedua kaki di depan dada. 6. Lakukan tolakan dengan kedua tangan pada matras. 7. Terakhir posisi badan jongkok, kepala menunduk, dan kedua tangan lurus ke depan untuk menjaga keseimbangan tubuh. 8. Lakukan gerakan kebalikan untuk gerakan guling ke belakang. Berikut ini penjelasannya. Guling depan dan guling belakang merupakan gerakan yang terdapat pada senam lantai. Guling depan adalah gerakan berguling ke depan dengan menggunakan tubuh bagian belakang. Sedangkan guling belakang merupakan kebalikan dari guling depan. Adapun cara melakukan gerakan guling depan dan guling belakang yaitu : A. Guling depan. 1. Awalan dilakukan dengan posisi badan jongkok menghadap matras dengan kedua kaki rapat. 2. Kemudian letakkan kedua telapak tangan pada matras dengan jarak selebar bahu. 3. Kemudian masukkan kepala diantara kedua tangan hingga dagu menyentuh dada. 4. Kemudian letakkan tengkuk pada matras, dan dorong badan ke depan untuk berguling. 5. Ketika punggung menyentuh matras, tarik dan tekuk kedua kaki di depan dada. 6. Kemudian lakukan tolakan dengan kedua tangan pada matras. 7. Gerakan akhir dilakukan dengan posisi badan jongkok, kepala menunduk, dan kedua tangan lurus ke depan untuk menjaga keseimbangan tubuh. B. Guling belakang. 1. Awalan dilakukan dengan posisi badan jongkok membelakangi matras. 2. Posisi kedua telapak tangan berada di samping telinga dan menghadap ke atas. 3. Kemudian tundukkan kepala ke depan hingga dagu menyentuh dada. 4. Kemudian letakkan panggul pada matras, dan dorong badan ke belakang untuk berguling. 5. Ketika punggung menyentuh dada, tarik kedua kaki hingga jari-jari kaki menyentuh matras di belakang kepala. 6. Kemudian lakukan tolakan dengan kedua tangan pada matras. 7. Gerakan akhir dilakukan dengan posisi badan jongkok seperti sikap awalan. Jadi, jawaban yang tepat telah dijelaskan di atas. Terima kasih sudah bertanya di Roboguru. Semoga membantu ya.