jelaskan tujuan orang melakukan senam lantai

Halo, Cara M. Terima kasih telah bertanya di Roboguru, kakak bantu jawab ya. Tujuan orang melakukan senam lantai adalah meningkatkan kebugaran jasmani, meningkatkan fleksibilitas tubuh, membakar kalori, menguatkan otot dan tulang. Mari cermati pembahasan berikut. Senam lantai adalah salah satu jenis senam yang banyak diminati. Senam lantai memiliki berbegai gerakan dan sebagian besar gerakannya dilakukan di lantai. Secara garis besar, senam lantai memiliki dua jenis, yakni senam lantai tanpa menggunakan alat dan senam lantai menggunakan alat. Senam lantai juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia jika dilakukan dengan baik dan benar. Tujuan orang melakukan senam lantai adalah meningkatkan kebugaran jasmani, meningkatkan fleksibilitas tubuh, membakar kalori, menguatkan otot dan tulang. Gerakan senam lantai dilakukan di lantai dengan menggunakan alat bantu berupa matras sedangkan peralatan yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah papan tolakan dan peti lompat. Berikut adalah beberapa gerakan pada senam lantai, yakni. (1) Guling depan. (2) Guling belakang (3) Meroda (4) Headstand (5) Handstand (6) Lompat jongkok (7) Lompat kangkang Dari pemaparan di atas, tujuan orang melakukan senam lantai adalah meningkatkan kebugaran jasmani, meningkatkan fleksibilitas tubuh, membakar kalori, menguatkan otot dan tulang. Semoga jawabannya membantu ya.