Jelaskan teknik melakukan latihan loncat tegak

Halo , kakak bantu jawab ya. Jawabannya adalah sikap awalan menekuk lutut dan tangan diayunkan kebelakang, kemudian melompat setinggi mungkin dengan posisi tangan menyentuh papan sasaran. Untuk memahami alasannya, mari simak pembahasan berikut. Vertical Jump adalah salah satu parameter kebugaran untuk mengukur daya ledak (explosive power) dengan mengukur tinggi lompatan atlet. Tes ini sering digunakan oleh atlet, terutama untuk mengetahui perkembangan seorang atlet selama pelatihan. Semakin tinggi lompatan, maka semakin kuat otot kaki/daya ledak seorang atlet. Peningkatan vertical jump yaitu proses yang lengkap dapat dilihat pada beberapa aspek yang berbeda, diperlukan berapa komponen yang mendukung di antaranya kekuatan tendon, keseimbangan, kontrol motor, kekuatan otot, fleksibilitas otot dan ketahanan otot. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah sikap awalan menekuk lutut dan tangan diayunkan kebelakang, kemudian melompat setinggi mungkin dengan posisi tangan menyentuh papan sasaran. Semoga dapat membantu. Terimakasih sudah bertanya dan terus gunakan roboguru untuk membantu kamu ya.