jelaskan prinsip dasar gerakan pinggul lari jarak menengah!

<p>Jawaban:</p><p>Beberapa prinsip dasar gerakan pinggul lari jarak menengah, antara lain:</p><p>- Pinggul digerakkan ke samping dan setidaknya dapat dilihat oleh si pelari.</p><p>- Pinggul tidak boleh digerakkan secara berlebihan</p><p>- Pinggul harus digerakan secara fleksibel.</p><p>- Pinggul digerakkan naik-turun dan harus berbeda dengan ayunan tangan.</p><p>&nbsp;</p><p>Penjelasan:</p><p>Lari jarak menengah adalah lari yang menempuh jarak 800 hingga 3.000 meter. &nbsp;Ada beberapa teknik dasar dalam lari jarak menengah. Salah satunya adalah sikap badan. Sikap badan ini termasuk gerakan pinggul.</p><p>&nbsp;</p><p>Ada beberapa prinsip dasar gerakan pinggul lari jarak menengah, antara lain:</p><p>- Pinggul digerakkan ke samping dan setidaknya dapat dilihat oleh si pelari. Dalam lari jarak menengah, saat berlari pinggul digerakkan ke samping untuk mengimbangi gerakan kaki.</p><p>- Pinggul tidak boleh digerakkan secara berlebihan. Dalam hal ini, pinggul digerakkan biasa saja layaknya orang yang berlari dan tidak boleh seperti orang yang berjoget.</p><p>- Pinggul harus digerakan secara fleksibel. Pinggul tidak boleh kaku dan fleksibel untuk mengimbangi gerakan kaki.</p><p>- Pinggul digerakkan naik-turun dan harus berbeda dengan ayunan tangan. Dalam hal ini gerakan panggul harus berlawanan dengan gerakan tangan. Misalnya jika tangan yang bergerak adalah tangan kiri maka pinggul yang bergerak adalah pinggul kanan.</p><p>&nbsp;</p><p>Dengan demikian, prinsip dasar gerakan pinggul lari jarak menengah dapat ilihat pada penjelasan di atas.</p>