Jelaskan pengertian kelincahan dan berikan contoh tes kebugaran dan kelincahan!

Halo Missela J. Terima kasih sudah bertanya di Roboguru. Kakak bantu jawab, ya. Jawaban dari soal di atas adalah Kelincahan adalah suatu kemampuan tubuh untuk merubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dan tepat pada waktu sedang bergerak, tanpa kehilangan keseimbangan dan kesadaran akan posisi tubuhnya. Contohnya seperti squat jump, lari naik turun tangga, dan lari bolak-balik atau shuttle run. Yuk simak pembahasan berikut. Kelincahan terbagi menjadi dua jenis, yakni yakni kelincahan umum (general agility) dan khusus (spesial agility). Ada banyak manfaat dari melatih kelincahan seseorang, di antaranya adalah : 1. Mengkoordinasikan gerakan-gerakan berganda stimulasi. 2. Melatih sistem peernapasan. 3. Memudahkan penguasaan teknik-teknik tinggi. 4. Gerakan efisien, efektif, dan ekonomis. 5. Mempermudah orientasi terhadap lawan dan lingkungan. Jadi, jawabannya adalah sebagaimana penjelasan di atas. Semoga membantu :)