Jelaskan pengertian daya tahan (endurance)!

Hallo Aneska A. Kak ulum bantu jawab ya. Jawaban dari pertanyaan di atas pengertian daya tahan (endurance) adalah salah satu komponen penyusun kebugaran jasmani. Penjelasan. Pengertian daya tahan (endurance) adalah salah satu komponen penyusun kebugaran jasmani. Daya tahan juga merupakan sebuah kemampuan dari seseorang untuk melakukan gerakan dengan seluruh tubuhnya dalam waktu yang cukup lama dan dengan tempo sedang sampai cepat tanpa adanya rasa kelelahan yang belebihan. Latihan ketahanan tubuh dibagi menjadi dua macam yaitu latihan daya tahan otot setempat atau muscular endurance (local endurance) dan latihan endurance cardiorespiratory endurance. Jadi, pengertian daya tahan (endurance) adalah salah satu komponen penyusun kebugaran jasmani. Terima kasih semoga dapat membantu.