Jelaskan mengenal aktivitas ekstensi punggung dari sikap telungkup, kedua lengan lurus di samping badan, dan dada terangkat dari lantai!

Hai, Athacillah. Terima kasih sudah bertanya di Roboguru. Kakak bantu jawab ya. Jawaban atas pertanyaan tersebut adalah back up. Berikut ini penjelasannya. Gerakan back up merupakan salah satu jenis latihan kekuatan yang dapat dilakukan setiap hari. Fokus dari gerakan ini adalah otot punggung atas bahu, bokong, paha belakang, dan perut. Biasanya, gerakan ini dilakukan oleh atlet bulu tangkis, tenis, dan juga voli. Aktivitas back up ini merupakan ekstensi punggung dari sikap telungkup, kedua lengan lurus di samping badan, dan dada terangkat dari lantai. Dengan demikian ini, jawaban yang tepat adalah back up. Semoga membantu ya.