Jelaskan menfaat yang dapat diperoleh setelah melakukan gerakan menekuk lutut kanan dan kiri secara bersama sambil meluruskan kedua tangan keatas !

Jawaban yang benar adalah meningkatkan kekuatan pada otot paha serta berpengaruh terhadap kesehatan Anda secara keseluruhan. Squat merupakan gerakan menekuk lutut kanan dan kiri secara bersama sambil meluruskan kedua tangan keatas. Squat bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan pada otot paha serta berpengaruh terhadap kesehatan Anda secara keseluruhan. Jadi, manfaat gerakan menekuk lutut kanan dan kiri secara bersama yaitu meningkatkan kekuatan pada otot paha serta berpengaruh terhadap kesehatan Anda secara keseluruhan.