jelaskan manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani

Jawaban yang benar adalah: 1. Menurunkan resiko penyakit berat. 2. Menjaga berat badan ideal dan mencegah obesitas. 3. Meningkatkan stamina. 4. Membuat tidur lebih nyenyak. Yuk simak pembahasan berikut. Kebugaran adalah kemampuan tubuh dalam menyesuaikan beban fisik yang diterima karena melakukan kegiatan sehari-hari. Beberapa manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani setiap hari bagi tubuh adalah: 1. Menurunkan resiko penyakit berat. 2. Menjaga berat badan ideal dan mencegah obesitas. 3. Meningkatkan stamina. 4. Membuat tidur lebih nyenyak. Dengan demikian, manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani adalah: 1. Menurunkan resiko penyakit berat. 2. Menjaga berat badan ideal dan mencegah obesitas. 3. Meningkatkan stamina. 4. Membuat tidur lebih nyenyak.