Jelaskan gerakan touch pada senam aerobik!

Jawaban atas pertanyaan tersebut adalah terdapat dua gerakan touch dalam senam aerobik yaitu toe touch dan heel touch. Berikut ini penjelasannya. Aerobik adalah bentuk latihan fisik yang menggabungkan latihan aerobik berirama dengan rutinitas latihan peregangan dan kekuatan dengan tujuan meningkatkan semua elemen kebugaran. Terdapat dua gerakan touch dalam senam aerobik yaitu A. Toe touch merupakan suatu gerakan menyentuhkan bola kaki ke arah depan, atau arah ke kanan/kiri dengan sikap sedikit menekuk lutut tumpu, berat badan ditekankan berada pada bagian kaki tumpu. B. Heel touch yaitu gerakan menyentuhkan tumit kaki ke kanan, ke kiri atau ke depan dengan sedikit menekuk lutut tumpu, berat badan berada pada kaki tumpu. Sentuhkan bola kaki kanan ke depan kembali ke posisi awal dan begitu pula untuk kaki kiri. Dengan demikian ini, jawaban yang tepat adalah terdapat dua gerakan touch dalam senam aerobik yaitu toe touch dan heel touch.