Jelaskan gerakan knee up pada senam aerobik!

Jawabannya adalah mengangkat lutut sampai minimal sebatas pinggang. Kemudian, posisi tungkai atas sejajar dengan lantai, sementara tungkai bawah tegak lurus. Senam aerobik atau aerobik adalah senam dengan rangkaian gerakan yang terpola maupun tidak terpola diserta dengan irama musik yang memiliki ketentuan ritmis, kesinambungan, dan durasi tertentu. Gerakan senam aerobik memerlukan penggunaan oksigen yang tepat dan dilakukan secara cepat. Pada senam aerobik ada gerakan knee up. Pengerian knee up adalah gerakan dasar yang dilakukan dengan cara mengangkat lutut sampai minimal sebatas pinggang. Kemudian, posisi tungkai atas sejajar dengan lantai, sementara tungkai bawah tegak lurus. Jadi, gerakan knee up pada senam aerobik adalah mengangkat lutut sampai minimal sebatas pinggang. Kemudian, posisi tungkai atas sejajar dengan lantai, sementara tungkai bawah tegak lurus.