Jelaskan gerakan hamsting pada senam aerobik!

Jawabannya adalah gerakan peregangan setelah melakukan aktivitas dengan cara posisi duduk lalu luruskan salah satu kaki ke depan kaki satunya ditekuk di depan badan. Dalam senam aerobik, ada gerakan yang dinamakan hamsting. Hamstring merupakan gerakan peregangan setelah melakukan aktivitas dengan cara posisi duduk lalu luruskan salah satu kaki ke depan kaki satunya ditekuk di depan badan. Lalu lakukan peregangan dengan menyentuhkan ujung kedua lengan ke ujung kaki yang diluruskan ke depan. Jadi, gerakan hamsting pada senam aerobik adalah gerakan peregangan setelah melakukan aktivitas dengan cara posisi duduk lalu luruskan salah satu kaki ke depan kaki satunya ditekuk di depan badan.