Jelaskan gerakan aerobik yaitu run.

Jawaban yang benar adalah gerakan seolah-olah sedang berlari pada saat melakukan gerakan senam aerobik. Senam aerobik adalah serangkaian gerakan yang dilakukan beriringan dengan irama musik dalam durasi waktu tertentu. Senam aerobik dikenal pula dengan istilah kardio. Rangkaian gerakan dalam senam aerobik mampu mengaktifkan otot-otot tubuh yang melibatkan sistem kardiovaskuler. Senam aerobik juga sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung, otak, paru-paru, tubuh, dan pikiran kita. Run atau yang berarti lari adalah cara yang lebih cepat untuk bergerak dibandingkan dengan berjalan. Dalam senam aerobij, gerakan run maksudnya yaitu gerakan seolah-olah berlari pada saat melakukan gerakan senam aerobik. Jadi, gerakan run pada senam aerobik adalah gerakan seolah-olah sedang berlari pada saat melakukan gerakan senam aerobik.