Jelaskan gerakan aerobik yaitu lunges samping.

Jawaban yang tepat adalah gerakan memindahkan kaki ke arah samping dengan cara memindahkan sebagian berat badan menumpu bebannya kepada bagian kaki yang dipindahkan. Yuk simak penjelasanya dibawah ini. Lunge samping merupakan gerakan memindahkan kaki ke arah samping dengan cara memindahkan sebagian berat badan menumpu bebannya kepada bagian kaki yang dipindahkan. Lunge samping bermanfaat untuk membentuk otot kaki dan pantat. Selain itu, gerakan ini juga bisa melatih otot punggung dan perut. Jadi, lunge samping merupakan gerakan memindahkan kaki ke arah samping dengan cara memindahkan sebagian berat badan menumpu bebannya kepada bagian kaki yang dipindahkan.