Jelaskan gerakan aerobik yaitu knee up.

Jawaban yang tepat adalah gerakan dasar yang dilakukan dengan cara mengangkat lutut sampai minimal sebatas pinggang. Yuk simak penjelasanya dibawah ini. Langkah melalukan gerakan knee up yaitu: 1. Angkatlah lutut minimal setinggi pinggang. 2. Posisikan tungkai atas sejajar dengan lantai dan tungkai bawah tegak lurus. 3. Pada saat melakukan gerakan knee up, kaki bisa dalam posisi flek atau tertekuk, bisa juga dilakukan dengan mengencangkan engkel sampai kaki mengarah ke bawah. Jadi, knee up adalah gerakan dasar yang dilakukan dengan cara mengangkat lutut sampai minimal sebatas pinggang.