Jelaskan gerakan aerobik yaitu hamstring.

Jawaban yang tepat adalah gerakan peregangan setelah melakukan aktivitas dengan cara posisi duduk lalu luruskan salah satu kaki ke depan kaki satunya ditekuk di depan badan. Yuk simak penjelasanya dibawah ini. Hamstring adalah gerakan peregangan setelah melakukan aktivitas dengan cara posisi duduk lalu luruskan salah satu kaki ke depan kaki satunya ditekuk di depan badan. Lalu lakukan peregangan dengan menyentuhkan ujung kedua lengan ke ujung kaki yang diluruskan ke depan. Jadi, hamstring adalah gerakan peregangan setelah melakukan aktivitas dengan cara posisi duduk lalu luruskan salah satu kaki ke depan kaki satunya ditekuk di depan badan.