jelaskan cara memberikan bantuan guling depan!

Cara memberi bantuan guling ke depan 1) Cara pertama Pegang belakang kepala kamu (membantu menekukkan) dan menolak pada kedua lutut. 2) Cara kedua Mendorong pada punggung kamu pada saat akan duduk. 3) Cara ketiga Mengangkat panggul depan menempatkan tangan di sisi kedua paha. Dapat juga menolong berdiri di sisi kamu dengan kedua tangan agak mengangkat panggul kamu dan membawanya ke arah depan pada saat yang sama memperingatkan kamu agar tetap menekuk kepala sedalam-dalamnya 4) Cara keempat Membantu menekukkan kepala dan menempatkannya di lantai di antara kedua tangan.