Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan, guling belakang dan guling lenting.

Jawabannya adalah seperti penjelasan berikut. Rangkaian gerakan guling depan adalah sebagai berikut : 1. Tubuh jongkok menghadap matras, telapak tangan menyentuh matras. 2. Angkat pinggul ke atas, kaki lurus, posisikan kepala di antara kedua tangan, siku agak dibengkokkan. 3. Gulingkan badan dari pundak, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang. 4. Kembali ke posisi awal jongkok. Rangkaian gerakan guling belakang diantaranya adalah sebagi berikut : 1. Tubuh jongkok, kedua kaki rapat,tumit diangkat. Kepala menunduk,dagu rapat ke dada. 2. Kedua tangan berada di samping telinga, telapak tangan menghadap ke atas. 3. Bokong dijatuhkan ke belakang, badan tetap bulat. 4. Saat punggung menyentuh matras, kedua lutut cepat ditarik ke belakang kepala. 5. Saat kedua ujung kaki menyentuh matras di belakang kepala, kedua telapak tangan menekan matras hingga tangan lurus dan kepala terangkat. 6. Ambil sikap jongkok lurus ke depan sejajar bahu, lalu berdiri. Rangkaian gerakan guling lenting adalah sebagai berikut : 1. Posisi jongkok menghadap matras. 2. Kedua telapak tangan menempel di atas matras pandangan ke depan. 3. Angkat pinggul dan masukkan kepala di antara kedua lengan yang sikunya ditekuk keluar. 4. Saat tengkuk menempel matras, kedua kaki ke depan atas hingga keduanya mendarat pada matras dengan ujung telapak kaki lurus. 5. Berdiri dengan kedua kaki rapat. 6.Kedua tangan lurus ke atas di samping telinga. Jadu, itulah cara melakukan rangkaian gerakan guling depan, guling belakang dan guling lenting.