jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang

Guling depan Guling depan artinya gerakan berputar ke depan menggunakan posisi badan membulat dan dilakukan di atas matras atau lantai. caranya : sikap awal jongkok,ke 2 tangan menumpu di matras kedua kaki diluruskan ,kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada menggulingkan menggunakan mendaratkan tengkuk ke 2 kaki dilipat kedap pd dada balik jongkok Guling belakang Guling belakang artinya gerakan berputar ke belakang menggunakan posisi badan membulat dan dilakukan di atas matras atau lantai. caranya : sikap awal jongkok membelakangi matras rebahkan badan ke belakang ,kedua tangan pada atas bahu samping kepala jatuhkan panggul dkat tumit ,rebahkan badan dgn cepat. kedua tangan menumpu bertenaga ,dorong kedua kaki ke belakang. mendarat dgn tangan terbuka. luruskan ke 2 tangan serta angkat badan untk berdiri.