jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang

Jawaban atas pertanyaan tersebut adalah sikap awal jongkok membelakangi matras. Rebahkan badan ke belakang, kedua tangan pada atas bahu samping kepala. Jatuhkan panggul dekat tumit, rebahkan badan dengan cepat. Kedua tangan menumpu bertenaga, dorong kedua kaki ke belakang. Mendarat dengan tangan terbuka. Luruskan ke 2 tangan serta angkat badan untuk berdiri. Berikut ini penjelasannya. Cara melakukan rangkaian guling depan dan guling belakang: 1. Sikap awal jongkok membelakangi matras. 2. Rebahkan badan ke belakang ,kedua tangan pada atas bahu samping kepala. 3. Jatuhkan panggul dekat tumit ,rebahkan badan dengan cepat. 4. Kedua tangan menumpu bertenaga ,dorong kedua kaki ke belakang. 5. Mendarat dengan tangan terbuka. 6. Luruskan ke 2 tangan serta angkat badan untk berdiri. Dengan demikian ini, jawaban yang tepat adalah sikap awal jongkok membelakangi matras. Rebahkan badan ke belakang, kedua tangan pada atas bahu samping kepala. Jatuhkan panggul dekat tumit, rebahkan badan dengan cepat. Kedua tangan menumpu bertenaga, dorong kedua kaki ke belakang. Mendarat dengan tangan terbuka. Luruskan ke 2 tangan serta angkat badan untuk berdiri.