jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang

Hi ZafranMirna Z, kakak bantu jawab ya... Jawabannya adalah guling depan merupakan sebuah gerakan menggulingkan badan ke depan, sedangkan guling belakang merupakan sebuah gerakan menggulingkan badan ke belakang atau berguling dengan membelakangi matras. Yuk simak pembahasan berikut. Cara melakukan guling depan ini bisa dengan awalan berdiri ataupun jongkok dengan menghadap ke arah matras. 6. Untuk awalan kedua tangan bertumpu pada matras dengan jangkauannya yang jangan terlalu jauh ataupun terlalu dekat tapi secukupnya atau lurus dengan telinga. 7. Lalu jatuhkan badan dengan awalan dagu didekatkan dengan dada atau badan sehingga kepala dan leher menunduk. 8. Lalu setelah tangan menempel pada matras selanjutnya awali dengan tengkuk terlebih dahulu ke matras. 9. Lalu diikuti dengan menggulingkan badan sehingga badan memutar berbentuk seperti roda. 10. Sikap akhir kembali ke semula jongkok atau berdiri. Sedangkan berguling kebelakang atau (back roll) adalah berguling ke arah belakang dengan menggunakan tubuh bagian panggul, pinggang, punggung, tengkuk, cara melakukannya yaitu: a. Sikap awal dilakukan dengan posisi badan jongkok membelakangi matras dengan posisi kedua lutut kaki ditekuk di depan dada. b. Posisi kedu tangan ditekuk di samping badan dengan telapak tangan berada di samping telinga dan menghadap ke atas. c. Letakkan panggul pada matras dan tundukkan kepala ke depan hingga dagu menyentuh dada untuk persiapan melakukan guling belakang. d. Kemudian dorong badan ke belakang untuk melakukan gerakan berguling. Ketika punggung menyentuh matras dan telapak tangan menyentuh matras, lakukan tolakan dengan kedua tangan. e. Gerakan akhir dilakukan dengan posisi badan jongkok seperti sikap awalan. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah guling depan merupakan sebuah gerakan menggulingkan badan ke depan, sedangkan guling belakang merupakan sebuah gerakan menggulingkan badan ke belakang atau berguling dengan membelakangi matras. Semoga membantu ya…