jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang

Halo Endang W. Terima kasih sudah bertanya di Roboguru. Kakak bantu jawab, ya. Jawaban dari soal di atas adalah : Cara melakukan guling depan : 1. Tubuh dalam posisi berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan. 2. Arahkan pandangan lurus ke depan melihat matras. 3. Ulurkan kedua tangan lurus memegang matras sambil membungkukkan badan. 4. Posisi kepala masuk di antara dua tangan. 5. Usahakan dagu menyentuh dada, agar bagian tengkuk menyentuh matras dengan baik. Bahu disentuhkan ke matras dan mulailah berguling. 6. Setelah melakukan guling depan, posisi tubuh kembali berdiri tegak. Cara melakukan guling belakang : 1. Tubuh dalam posisi jongkok, kedua kaki rapat dengan tumit agak sedikit diangkat. 2. Kepala menunduk dan posisi dagu menyentuh dada. 3. Kaki ditolakkan pada lantai ke arah belakang, dijadikan pendorong untuk menggulingkan badan. 4. Saat posisi punggung di matras, letakkan tangan yang sudah ditekuk di samping telinga. 5. Kaki diangkat dan diayunkan melewati kepala. 6. Pada saat yang bersamaan tangan digunakan sebagai tumpuan dan tolakan. 7. Sesudah berguling posisikan tubuh kembali jongkok. Yuk simak pembahasan berikut ! Guling depan merupakan kelompok dari senam lantai yang bergerak ke muka (dinamis). Gerakan guling depan adalah gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan kedepan dengan bentuk membulat seperti roda. Gerakan tersebut mengandalkan kekuatan tubuh bagian atas dan belakang, seperti tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang. Adapun guling ke belakang merupakan kelompok dari senam lantai yang bergerak ke belakang (dinamis). Gerakan guling belakang adalah gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke belakang dengan bentuk membulat seperti roda. Gerakan tersebut dilakukan dengan posisi badan ketika berguling adalah membulat. Jadi, jawabannya adalah sebagaimana penjelasan di atas. Semoga membantu :)