jelaskan cara melakukan latihan kelenturan

Hai Ari B, kakak bantu jawab ya. Jawaban dari pertanyaan diatas adalah latihan mencium lutut, lantai, berbaring kangkang, kayang, sikap kobra, dan splits. Simak pembahasan berikut ini yaa. Kelenturan merupakan kemampuan tubuh dalam melakukan gerakan sendi atau ruang gerak tubuh dengan maksimal. Cara untuk melatih kelenturan dapat dilakukan dengan hal sebagai berikut : 1. Latihan mencium lutut dalam posisi duduk pada gerakan senam lantai. Latihan ini ditujukan untuk melatih kelenturan otot punggung. Latihan mencium lutut dalam posisi berdiri pada gerakan senam lantai. Latihan ini ditujukan untuk melatih kelenturan otot punggung dan pinggang. 2. Latihan mencium lantai pada posisi duduk dengan kaki terlentang pada gerakan senam lantai. Latihan ini bertujuan untuk melatih kelenturan otot punggung dan pinggang. 3. Latihan berbaring kangkang. Latihan ini bertujuan untuk melatih kelenturan otot pinggang. 4. Latihan kayang. Latihan kayang bertujuan untuk melatih kelenturan otot perut, punggung, dan pinggang. 5. Latihan sikap cobra. Latihan ini dapat dilakukan untuk melatih kelenturan otot pinggang. 6. Latihan splits. Latihan ini meregangkan kedua kaki sehingga membentuk garis lurus. Splits dapat melatih kelenturan otot selangkangan. Dengan demikian, jawabannya adalah latihan mencium lutut, lantai, berbaring kangkang, kayang, sikap kobra, dan splits. Semoga membantu ya.