jelaskan cara melakukan kelincahan

Jawabannya adalah dengan cara lari bolak balik, zigzag, jongkok berdiri, dan lompat tangga. Dalam melakukan kelincahan, ada beberapa latihan yang bisa dilakukan yaitu : 1.Latihan Lari Lurus dengan Bolak-Balik (Shutle Run) 2. Latihan Lari Zig Zag. 3. Latihan Menggunakan Reaksi Beban Gerak. 4. Latihan dengan Jongkok Berdiri (Squat Thrust) . 5. Latihan dengan Lompat Tangga. Jadi, cara melakukan kelincahan yaitu seperti penjelasan di atas.