jelaskan cara melakukan gerakan sikap lilin

Hallo Fahmi M. Kakak bantu jawab ya! Jawaban dari pertanyaan tersebut adalah meluruskan badan dengan sikap kedua kaki rapat ke atas. Berikut ini pembahasannya ya! Sikap lilin (armstand) merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai. Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap kedua kaki rapat ke atas. Cara melakukan gerakan sikap lilin adalah diawali dengan mengambil posisi tidur telentang dengan kedua kaki lurus dan rapat, serta tangan di samping kanan dan kiri. Selanjutnya pandangan diarahkan lurus ke atas, sambil mengangkat kedua kaki dan pinggul secara perlahan. Kaki harus berada dalam posisi rapat, sementara tangan berperan mendorong tubuh bagian bawah tersebut. Pastikan kaki dan pinggul lurus. Jaga keseimbangan serta pertahankan posisi ini selama beberapa saat. Jika ingin melakukan pendaratan, turunkan kaki secara perlahan agar tidak terjadi cedera. Berdasarkan pembahasan tersebut, maka cara melakukan gerakan sikap lilin adalah meluruskan badan dengan sikap kedua kaki rapat ke atas. Demikian Fahmi M. Semoga membantu ya!