jelaskan cara melakukan gerakan pada gambar

Jawaban yang benar adalah tubuh pada posisi berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan, ulurkan kedua tangan dalam kondisi lurus dan memegang matras sambil membungkukkan badan, posisi kepala masuk di antara dua tangan, bahu disentuhkan ke matras dan mulai untuk berguling, dan setelah melakukan guling depan, posisi tubuh kembali kepada posisi berdiri tegak. Pembahasan: Guling depan atau forward roll adalah suatu gerakan berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan yaitu tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang. Latihan guling depan ini dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu guling ke depan dengan awalan sikap berdiri dan awalan sikap jongkok. Berikut merupakan cara atau prosedur yang dilakukan dalam melakukan guling depan dengan sikap awal berdiri: 1. Tubuh pada posisi berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan. 2. Ulurkan kedua tangan dalam kondisi lurus dan memegang matras sambil membungkukkan badan. 3. Posisi kepala masuk di antara dua tangan. 4. Bahu disentuhkan ke matras dan mulai untuk berguling. 5. Setelah melakukan guling depan, posisi tubuh kembali kepada posisi berdiri tegak. Dengan demikian, jawaban yang benar adalah tubuh pada posisi berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan, ulurkan kedua tangan dalam kondisi lurus dan memegang matras sambil membungkukkan badan, posisi kepala masuk di antara dua tangan, bahu disentuhkan ke matras dan mulai untuk berguling, dan setelah melakukan guling depan, posisi tubuh kembali kepada posisi berdiri tegak.