jelaskan cara melakukan gerakan guling depan

Hello Aura M, Kak Fariz bantu jawab ya. Jawaban dari pertanyaan tersebut adalah dengan cara berdiri dan jongkong, dengan penjelasan yang terdapat pada bagian pembahasan. Yuk simak pembahasan berikut. Guling depan atau forward roll adalah suatu gerakan berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan yaitu tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang. Latihan guling depan inni dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu guling ke depan dengan awalan sikap berdiri dan awalan sikap jongkok. Guling depan ini dapat dilakukan dengan posisi berdiri dan jongkok. Berikut merupakan cara atau prosedur yang dilakukan dalam melakukan guling depan dengan sikap awal berdiri: 1. Tubuh pada posisi berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan. 2. Ulurkan kedua tangan dalam kondisi lurus dan memegang matras sambil membungkukkan badan. 3. Posisi kepala masuk di antara dua tangan. 4. Bahu disentuhkan ke matras dan mulai untuk berguling. 5. Setelah melakukan guling depan, posisi tubuh kembali kepada posisi berdiri tegak. Sedangkan, cara atau prosedur yang dilakukan dalam melakukan guling depan dengan sikap awal jongkok adalah sebagi berikut: 1. Tubuh dalam posisi jongkok dan kedua kaki dalam posisi rapat. Setelah itu lutut disentuhkan ke dada dengan posisi tangan berada di depan ujung kaki. 2. Kedua tangan dalam posisi bengkok, kemudian posisikan dagu menyentuh dada dan pundak di matras. 3. Mulailah berguling dengan posisi tubuh sesudah berguling adalah jongkok. Dengan demikian, cara melakukan gerakan guling depan adalah dengan cara berdiri dan jongkong, dengan penjelasan yang terdapat pada bagian pembahasan. Semoga membantu ya.