Jelaskan cara melakukan gerakan guling depan

Hallo Samara, kakak bantu jawab ya :) Jawabannya adalah awalan berdiri dan awalan jongkok. Yuk simak penjelasannya !! Gerakan guling depan (forward roll) merupakan salah satu teknik dasar dalam senam lantai.Cara melakukannya terbagi dua yaitu : 1. Guling depan awalan berdiri Cara melakuknnya yaitu a. Tubuh dalam posisi berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan. Kemudian, arahkan pandangan lurus ke depan melihat matras. b. Ulurkan kedua tangan lurus memegang matras sambil membungkukkan badan. c. Posisi kepala masuk di antara dua tangan. Usahakan dagu menyentuh dada, agar bagian tengkuk menyentuh matras dengan baik. d. Bahu disentuhkan ke matras dan mulailah berguling. e. Setelah melakukan guling depan, posisi tubuh kembali berdiri tegak. 2. Guling depan awalan jongkok Cara melakukan guling depan dengan awalan jongkok yaitu : a. Tubuh dalam posisi jongkok dan kedua kaki dalam posisi rapat. Kemudian lutut disentuhkan ke dada dengan posisi tangan berada di depan ujung kaki. b. Kedua tangan dalam posisi bengkok. Lalu posisikan dagu menyentuh dada dan pundak di matras. c. Mulailah berguling, posisi tubuh sesudah berguling adalah jongkok. Jadi, jawabannya adalah awalan berdiri dan awalan jongkok. Terima kasih sudah bertanya, semoga membantu :)