Jelaskan aba aba dan posisi start jongkok!

Hai Ika S, kakak bantu jawab ya. Jawaban dari pertanyaan diatas adalah bersedia, siap, ya. Simak pembahasan berikut ini yaa. Untuk menjadi pelari yang handal membutuhkan penguasaan teknik start yang benar. Salah satunya adalah posisi start jongkok. Berikut adalah aba-aba dan posisi start jongkok : Posisi aba-aba "bersedia" adalah : 1. Badan berdiri lurus dan tegak pada 3 langkah belakang garis start. 2. Saat aba-aba disuarakan, maju dan letakkan kaki di belakang pas garis start dan letakkan lutut tungkai sejajar dengan kaki serta kedua tangan berada di belakang garis. 3. Pandangan melihat ke depan dan leher sebaiknya rileks tidak kaku. Posisi aba-aba "siap" adalah : 1. Mengangkat pinggul ke atas. 2. Lutut kaki dengan posisi sudut 90° dan tungkai 110°-120°. 3. Pandangan mukai berubah mendekat garis start. 4. Mendorong pundak ke depan dengan tumpuan lengan. Posisi aba-aba "ya" adalah : 1. Mengayunkan lengan dan kaki dengan kuat. 2. Meluruskan badan dengan posisi condong ke depan. 3. Kaki belakang digerakkan ke depan dengan secepat-cepatnya. 4. Mendorong tungkai belakang maju ke depan sekuat mungkin. 5. Melakukan start dengan secepatnya. Dengan demikian, aba aba dan posisi start jongkok adalah bersedia, siap, ya. Semoga membantu ya.