Jelaskan 5 macam bentuk kebugaran jasmani untuk tubuh!

5 Komponen Kebugaran Jasmani : 1. Kekuatan, adalah kemampuan otot dalam melawan beban. 2. Kelenturan, adalah kemampuan sendi untuk melakukan gerakan secara maksimal. 3.Keseimbangan, adalah kemampuan posisi tubuh pada saat tertentu. 4. Kecepatan, adalah kemampuan berpindah dari satu tempat ketempat lain dalam waktu singkat 5. Daya tahan, adalah kemampuan fisik yang memiliki ketahanan yang cukup lama dalam beraktivitas. Semoga dapat bermanfaat ya, semangat!