jabarkan tentang gerak spesifik tok peluru dari gerak kaki meluncur ke belakang.

Jawaban yang benar adalah kaki sebelah kanan ditarik kebelakang, kaki kiri mengijak papan tolakan dengan badan tetap membungkuk. Kemudian tekuk kaki kanan untuk berjingkrak rendah ke belakang yang disertai ayunan sepakan dari kaki kiri jauh ke belakang. Tangan kanan siap menolak peluru dengan bantuan lecutan pergelangan tangan dan jari-jari tangan. Berikut ini penjelasannya. Tolak peluru adalah cabang atletik olahraga yang berbentuk gerakan menolak atau mendorong suatu peluru yang terbuat dari logam dan dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya. Salah satu gerak spesifik dalam tolak peluru adalah gerak kaki meluncur ke belakang. Gerakan kaki meluncur ke belakang merupakan gerakan pada fase menolak peluru menggunakan gaya O'Brien. Gaya O'Brien ini merupakan gaya dalam tolak peluru dengan awalan membelakangi arah sektor tolakan. Cara melakukannya, dimulai dengan kaki sebelah kanan ditarik kebelakang. Kemudian, kaki kiri mengijak papan tolakan dengan badan tetap membungkuk. Kemudian masuk fase meluncur, dengan gerakan meluncur ke belakang dengan diawali penekukan kaki kanan untuk berjingkrak rendah ke belakang yang disertai ayunan sepakan dari kaki kiri jauh ke belakang. Dan kemudian tangan kanan siap menolak peluru dengan bantuan lecutan pergelangan tangan dan jari-jari tangan. Jadi gerak kaki meluncur ke belakang dilakukan dengan cara kaki sebelah kanan ditarik kebelakang, kaki kiri mengijak papan tolakan dengan badan tetap membungkuk. Kemudian tekuk kaki kanan untuk berjingkrak rendah ke belakang yang disertai ayunan sepakan dari kaki kiri jauh ke belakang. Tangan kanan siap menolak peluru dengan bantuan lecutan pergelangan tangan dan jari-jari tangan.