Hormon ADH (antidiuretic hormone) adalah hormon yang dihasilkan oleh hipotalamus. Hormon ini berfungsi untuk mengatur peningkatan reabsorbsi (penyerapan) air dalam darah. ketika kita terlalu banyak minum, maka sekresi adh ditubuh akan semakin sedikit. ADH juga dipengaruhi oleh tingkat konsumsi kafein oleh manusia. Dengan demikian, jika kita ingin mengurangi sekresi adh, upaya yang paling tepat adalah

<p>Jawabannya adalah mengkonsumsi air putih secara teratur dan mengkonsumi minuman anti diuretik seperti kopi dan teh sesekali.</p><p>&nbsp;</p><p>Hormon antidiuretik atau <i>antidiuretic hormone (ADH)</i> adalah suatu hormon yang membantu ginjal menjaga keseimbangan cairan dan garam di dalam tubuh. Hormon ADH menjaga kestabilan kadar air di dalam darah dengan cara mengatur laju reabsorbsi air di tubulus kontortus proksimal ginjal, kadar ADH yang tinggi akan meningkatkan penyerapan kembali air dari tubulus ginjal. Untuk mengurangi produksi ADH maka upaya yang dilakukan adalah mengkonsumsi air putih secara teratur dan mengkonsumi minuman diuretik seperti kopi dan teh sesekali.</p><p>&nbsp;</p><p><strong><u>Jadi, Jawabannya adalah mengkonsumsi air putih secara teratur dan mengkonsumi minuman anti diuretik seperti kopi dan teh sesekali.</u></strong></p>