Gerakan yang benar saat melakukan awalan lompat jauh ketika akan bertumpu adalah .... a. tidak mengubah kecepatan dan langkah b. mengubah kecepatan dan langkah c. tidak mengubah kecepatan tapi mengubah langkah d. mengubah kecepatan tidak mengubah langkah e. memperlambat kecepatan

Halo Oktavianti95 O. Kakak bantu jawab, ya. Jawaban dari soal di atas adalah a. tidak mengubah kecepatan dan langkah. Yuk simak pembahasan berikut. Awalan pada lompat jauh adalah dengan berlari secepat mungkin untuk mendapatkan kecepatan yang tinggi sebelum melakukan gerakan tolakan. Awalan biasanya dilakukan sejak 30-45 meter dan lebar lintasan awalan 1,21-1,22 meter. Sebelum awalan biasanya pelompat harus berada pada sikap start. Posisi kaki pada awalan juga tergantung dari kebiasaan masing-masing atlet lompat jauh. Ada yang awalan dengan kaki sejajar, kaki kanan yang ada di depan atau sebaliknya. Awalan dilakukan dengan berlari pelan saja. Setelah itu kecepatan lari dapat ditambah. Harus diingat kecepatan tersebut harus dipertahankan sampai menjelang tolakan. Saat mendekati 4 langkah akhir sebelum tolakan maka kecepatan lari dan langkah dijaga tetap konstan tidak dikurangi. Jadi, jawaban yang tepat adalah a. tidak mengubah kecepatan dan langkah. Terima kasih sudah bertanya dan menggunakan Roboguru. Semoga membantu ya :)